她一开始就把(bǎ )速度提(tí )的比较快,但都(dōu )注意在(zài )她们能接受的范(fàn )围内。
艾美丽被她扯的(de )一个趋(qū )咧,嘿嘿傻笑着(zhe ):哎哟(yō ),好潇潇,我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软。
闻言,张小乐(lè )和艾美(měi )丽身体下意识挺(tǐng )直,目(mù )光呆滞的看着她(tā )。
陈美(měi )那边也开始让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天固定姿势摆(bǎi )臂。
你(nǐ )们看,刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不(bú )是差别(bié )很大,跑步的时(shí )候,头(tóu )部要正直,双眼(yǎn )直视前(qián )方,不要盯着地(dì )面看,你也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看,但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。
跑步的时(shí )候,呼(hū )吸很重(chóng )要,记住,让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ ),有两(liǎng )种,第一种,是(shì )三步呼(hū )两步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气,再跑两(liǎng )步吸气(qì ),并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气,嘴巴呼气,一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。
蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴的(de )看着他(tā ),一双明亮的大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪的眨着:可可可(kě )可可不可以,饶,饶
见(jiàn )她非但(dàn )不走,还一个劲(jìn )儿的盯(dīng )着他嘴唇看,蒋(jiǎng )少勋蓦(mò )的想起被她强吻(wěn )的两次(cì ),下意识抬手挡(dǎng )在嘴上(shàng )。
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