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他(tā )突然(rán )觉得(dé )，自己跟(gēn )这么个脑残生气，真是最大的(de )失误(wù )。

听(tīng )见她(tā )说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

呼(hū )吸问(wèn )题好(hǎo )调节(jiē )，姿(zī )势问题最(zuì )难调节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动作(zuò )不标(biāo )准的(de )四人，然(rán )而四人都没法改过来，反而越跑越(yuè )乱，连呼(hū )吸节奏都(dōu )给忘了。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸(liǎn )色顿(dùn )黑：你给(gěi )我松开。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了(le )口气(qì )，憋住肺(fèi )活量大声喊道：起、床、了！

第二(èr )种方(fāng )法，是两(liǎng )步呼(hū )一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿。

这(zhè )一声(shēng )厉吼(hǒu )，直接把(bǎ )艾美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但没松开，反而(ér )跟抱(bào )住救(jiù )命稻草似(sì )的，死死的抓着他大腿不放，而且(qiě )脑袋(dài )还不(bú )停的蹭来(lái )蹭去。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是(shì )这点(diǎn )必须(xū )克服(fú )，都已经(jīng )进军校了，还脸皮薄，这不是(shì )好事(shì )儿。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力和(hé )对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？