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跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美丽被吓得一个(gè )激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来。

艾美丽一看又是跑步(bù )，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能有点特殊训练吗？

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大(dà )声喊道(dào )：起、床(chuáng )、了！

领子，回头对众人(rén )说：除(chú )了她，所有人(rén )挺(tǐng )好，立刻，马上，回去。

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你没有非礼(lǐ )我，呜(wū )呜她哭(kū )的上气(qì )不接下气：要，要不，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

什(shí )么时候(hòu )女生也能早起锻炼了？他感(gǎn )到惊奇(qí )。

顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五度角望天：自己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来(lái )收。

蒋少勋眯眼看着站在(zài )最前面(miàn )的两个(gè )女生，那不是顾潇潇和陈美吗？

那(nà )怎么办(bàn )？艾美(měi )丽担心(xīn )的问：我可不想再输给吴倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼了。