跑步的(de )时候,呼吸很重要,记住,让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两种,第一种,是三步(bù )呼两步(bù )吸(xī ),既跑三步就呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气(qì ),并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气,一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。
艾美丽被吓得一个(gè )激灵,直接从(cóng )床上立(lì )起来。
艾美丽一看又是跑步(bù ),头疼(téng )的问了(le )一句:咱不能有点特殊训练吗?
咦(yí ),她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ ),吸了口气,憋住肺活量大(dà )声喊道(dào ):起、床(chuáng )、了!
领子,回头对众人(rén )说:除(chú )了她,所有人(rén )挺(tǐng )好,立刻,马上,回去。
呜呜,教官,我错了(le ),是我非礼你,你没有非礼(lǐ )我,呜(wū )呜她哭(kū )的上气(qì )不接下气:要,要不,你非(fēi )礼回来(lái )吧?
什(shí )么时候(hòu )女生也能早起锻炼了?他感(gǎn )到惊奇(qí )。
顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五度角望天:自己作的(de )死,总(zǒng )得自己(jǐ )来(lái )收。
蒋少勋眯眼看着站在(zài )最前面(miàn )的两个(gè )女生,那不是顾潇潇和陈美吗?
那(nà )怎么办(bàn )?艾美(měi )丽担心(xīn )的问:我可不想再输给吴倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼了。
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